ダイエットのしくみ(だいえっとのしくみ)

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ダイエットのしくみ;◎ポイントはカロリーバランス 消費カロリー<摂取カロリー→太る 消費カロリー>摂取カロリー→やせる 消費カロリー=摂取カロリー→変化なし ◎食べないだけでは栄養不足に 摂取カロリーを押えればやせるといっても、やみくもに食事量だけを減ら すと、健康維持に必要な栄養素を欠いてしまうことになります。 ◎医学的でないダイエットの怖さ 医学的な裏付けがないダイエット法の多くは、こうした栄養面への配慮が 不十分。体重が減ったとしても危険です。 ◎ダイエットをやってはいけない人→「STOP」 @妊婦A産後1年未満の授乳中の人B重度の心臓病、肝臓病、腎臓病の人 C血圧が異常に高い人D著しく体力が低下している人E17才以下の人 F通院中の人は医師に相談後


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